Alors, tu parles de grain donc je suppose que tu travailles en argentique.
Si tu travailles en condition "studio" (lumière artificille) à 100 ASA et que ton grain ressemble à de la patate industrielle, c'est que probablement ton film est sous-exposé (dû peut-être à de mauvais réglage (travailles-tu en manuel ou auto ?)) et sur-développé pour combler le manque de détails. Ce qui a pour conséquence irrémédiable d'avoir un grain attroce.
Deux solutions s'offrent à toi dans ce cas : une meilleure technique à la pdv ou, dans le cas où ta technique est bonne et si tu ne développes toi même tes films, change de labo !
Mais je ne pense pas que le grain soit le réel problème de ta photo. Ce que je dirais surtout c'est qu'elle est bouchée à mort. Il y a un fond noir (ok, bien) mais le pull de ton modèle ne se démarque pas du fond, il n'y a pas de détail dedans (le noir est bouché).
Si tu travailles en numérique, le grain n'existe pas, on parle de 'bruit', et pour ça, il ne te reste que tes yeux pour pleurer ! Ou éventuellement tricher à la retouche sous photoshop par après.
Un bon exemple de grain naturel en pdv extérieure :
